如何預(yù)防冬天手腳冰涼？

冬季天氣干燥寒冷，人們的手腳溫度也隨著天氣的轉(zhuǎn)涼而變得冰涼起來，尤其是女生。就算穿得再多也不管用，夜晚更是冷得難以入睡。因此許多女生選擇用“熱寶”、“暖腳墊”、“電熱毯”等來取暖，但有專家表示這類充電的暖體用品容易導(dǎo)致皮膚干燥，晚上用電熱墊更是容易上火，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)牙疼和流鼻血，降低人體免疫力，更容易導(dǎo)致生病。

傳說每個(gè)手腳冰涼的女孩上輩子都是折翼的天使 ，女性之所以會(huì)在冬天出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象是因?yàn)槎��?ldquo;陽氣內(nèi)守，不達(dá)四末”。體寒的女性一般免疫力會(huì)比較差，會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，對(duì)生育也會(huì)造成一定的影響，女孩子們應(yīng)當(dāng)充分重視起來。手腳冰冷不一定要看醫(yī)生吃藥，美味的食物也一樣可以改善手腳冰冷的癥狀，下面，杭州新東方大師為您推薦幾款美味佳肴。

1、當(dāng)歸生姜羊肉湯
羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等成分，肉嫩味羹，是冬季滋補(bǔ)的佳品;當(dāng)歸可補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血行滯;生姜，可散寒暖胃，又可去除羊肉的膻味。當(dāng)歸生姜羊肉湯，有溫補(bǔ)肝血，散寒暖胃，調(diào)經(jīng)止痛的功效。

2.芋兒雞
芋頭富含膳食纖維、維生素B群、鉀、鈣、鋅等，有開胃生津、消炎鎮(zhèn)痛、補(bǔ)氣益腎等功效。雞肉溫性，可以補(bǔ)精填髓，益五臟，可防止得呼吸系統(tǒng)疾病，預(yù)防感冒等。且雞肉相對(duì)于牛肉、豬肉來說，其蛋白質(zhì)的含量較高，脂肪含量較低 ，愛美的妹子，吃再多也不用擔(dān)心發(fā)胖啦。

3.毛血旺
毛血旺所含熱量、蛋白質(zhì) 、脂肪 、膳食纖維 、維生素、胡蘿卜素、鈣 、鐵 、鋅 、硒 、葉酸等營養(yǎng)素。對(duì)于冬季肢寒畏冷的女生來說，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。杭州新東方大師提醒大家吃這道菜的時(shí)候，要注意過度麻辣燙會(huì)傷及口腔和胃黏膜，造成充血和水腫，東西雖好，可不要貪吃哦。

根據(jù)杭州新東方大師的妙方走，免疫力增強(qiáng)，冬天，穿得再少也不怕冷。